和你谈谈如何战胜法令纹

2019.05.06 -

干燥以及紫外线是产生皱纹的主要原因,干燥使皮肤出现表面的干纹细纹,而紫外线破坏真皮层的胶原蛋白及弹力蛋白等,从而使深皱纹产生。但是除此之外,“表情压”也是我们需要提防的皱纹诱因。

日本Pola研究的竹内启贵先生告诉我们,畅快大笑的时候,产生法令纹的部位每平方厘米就有30克的压力,如果这样的压力持续施加于同一部位上,那么皮肤细胞就会被压缩、变形,逐渐失去弹力。

一、预防法令纹转动眼睛和舌头的练习

预防法令纹转动眼睛和舌头的练习

用舌头将齿龈与嘴唇之间向上顶。如果同时转动眼球,那么眼轮匝肌也能得到锻炼,可以激活整个面部。

Step1 把舌尖伸到上唇与齿龈之间脸部保持朝向正前方,仅眼睛往上看。将舌头和眼睛慢慢向左(或向右)移动或转动。

Step2 用舌头推压、扩展以舒展法令纹用舌尖使劲推压以舒展左颊的法令纹,眼睛也朝着同一方向转动。

预防法令纹转动眼睛和舌头的练习

Step3 以同样方法舒展下唇与齿龈之间的部位将舌头移至下唇与齿龈之间,使劲推压,同时眼睛也朝下看。

Step4 将舌头置于右颊内侧,推压法令纹部位将舌头移至右颊内侧,使劲推压法令纹部位使其舒展,同时眼睛也看右侧。

Step5 一边朝上看一边将舌头移至上唇与齿龈之间这个动作为一次,同一方向做三次,然后反方向再做三次。

二、预防法令纹正确姿势咀嚼

预防法令纹正确姿势咀嚼

进食时做矫正身体姿势的练习。除能够矫正驼背外,咀嚼肌当然不用说,表情肌也能得到锻炼。可以防止法令纹的产生。

Step1 用右侧的臼齿慢慢咀嚼将食物放入口中后,闭上嘴用右侧的臼齿慢慢咀嚼5次。

Step2 接下来用左侧的臼齿咀嚼将食物移至左侧,咀嚼5次。左右各重复3次,共计咀嚼30次。

三、预防嘴部周围皱纹衣架正驼背体操

预防嘴部周围皱纹衣架正驼背体操

如果驼背矫正了,那么就可以防止广颈肌下垂,综合预防嘴部周围皱纹的产生。

Step1 站直身体,使衣架呈水平状态双手持衣架两端,左右水平上举,再逐渐下移。注意收拢肩胛骨。

Step2 在下移后的位置上保持10秒钟衣架保持水平,在最大限度下移的位置上保持10秒钟。重复10次衣架的上举下移动作。

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