十个方法教你保养颈部,天鹅颈就样做出来的

2019.06.27 -

  你每天洗脸的时候会擦脖子吗?没有。那你凭什么还想拥有美人颈呢?毕竟,你每天涂在脸上的各种护肤品还没有达到完美的效果!如何保养颈部,快来看看吧!

  一、锻炼颈部肌肉

  颈部要支撑头部的重量,颈部肌肉若衰退,就很容易令颈部皮肤松弛,产生颈纹。所以建议大家在坐的时候要注意坐姿,身体坐直,缓缓地抬起下巴,拉伸颈部肌肉,保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势,每天重复拉伸5遍。这个小动作能有效锻炼颈部肌肉,预防颈纹产生。

  二、维生素C+按摩

  将维生素C片放在碗中,然后加入适量热水,等水温降低、维生素C完全溶解后,将维生素C均匀地抹在脖子上,按摩10分钟。然后在椅子上坐直,头微微向前倾,再向右侧偏10°,下巴稍抬起,保持2分钟,再慢慢左右转动脖子10次。注意,脖子的肌肉和皮肤尽量保持紧绷状态!左右各做3次就可以。

  三、做好日常护理

  生活中要住意身体姿势对皮肤的影响。无论是走路还是坐着,都要时刻注意保持颈部的挺拔,同时还可以适当地转动脖子.锻炼颈部肌肉.保持皮肤的弹性。此外洗澡时要尽虽用温水,以免皮肤因为过冷或者过热的水温刺激而产生皱纹。

  四、润肤

  给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。

  还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。

  五、颈部护理需要防晒

  外界太阳光紫外线的杀伤力很强大,这也是导致面部肌肤衰老的重要元凶。因此,MM们外出前一定要做好防晒护理工作,给脸部涂抹防晒霜的同时也不忘忽略给颈部涂抹上一层,同时佩戴防晒工具,这样才能全面呵护保养肌肤健康年轻状态。

  六、正确选择护肤品

  要选择有利于颈部皮肤吸收的护肤用品,像颈霜、日霜、晚霜、防晒霜等,这些紧致肌肤的有效护肤品能够起到加速颈部新陈代谢、减少皱纹产生的功效。另外,由于颈部的皮肤比较薄,所以颈部的护肤品不能太油腻。

  七、卸妆

  女人化妆时要心细,卸妆的时候就更要仔细而认真了。一定不要忽略颈部的卸妆,而且界线还要稍稍拓宽一些,以改善疲惫的颈部表皮;随时注意观察颈部的细微变化,如有异样就该注意了。

  八、睡觉不用枕头

  看看你的枕头是不是很高,高枕并非无忧哦,高枕导致睡觉姿势扭曲,也可能会导致颈纹产生。建议睡觉时不用枕头,或者枕头的形状能保证头部低于脖子,下巴微微抬起。另外,睡觉前,在脖子上涂护肤霜,再用毛巾裹住,也有助于预防颈纹。

  九、多做运动

  运动是保持身体健康的关键,所以生活中应该多参加各种有权运动,呼吸新鲜空气.加快血液循环,从而提高皮肤的温度,以利于排山更多的废物,延缓皱纹的产生。

  十、前后弯曲

  端正的坐姿或站姿,头垂直于肩,下背部微屈。双手按住前额,肘部与肩平。用双手的力量慢慢往后推压,直到颈部充分后仰,前额指向 天花板,暂停,数到10。双手移到脑后,用力慢慢向前压,直到下巴抵到前胸,暂停,数到10。反复6-8组

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