皱纹是怎么回事？皱纹是什么原因引起的

皱纹不是每个人都不熟悉的。很多时候，当你发现自己的脸上爬出一些皱纹时，你会不停地叹息，觉得自己真的老了。其实，皱纹主要是由皮肤细胞氧化引起的。

在这个过程中，当皮肤受到外界刺激时，会出现一些自由基，这些自由基会损伤正常细胞，导致皮肤细胞中胶原蛋白和活性物质的流失，加速细胞氧化，使皱纹出现得更早。其实，皱纹的“敌人”已经找到了。每隔三五次服用一点，可以消除皱纹和斑点，这是值得的。

每个人的脸上都会出现皱纹，自由基是“不可或缺的”，要想达到除皱祛斑的效果，就必须想办法去除这种皱纹促进剂，自由基的“敌人”，就是花青素，在一些体外实验中，花青素表现出一定的清除自由基的作用，有很好的抗氧化作用，但能在体内产生然而，它也值得一试。许多植物含有花青素。除了大家耳熟能详的黑枸杞、紫薯、茄子、蓝莓、紫葡萄等，这些食品中含有大量的花青素，而且价格也不是特别贵。你可以每隔三到五天吃一次。

细胞氧化也是皮肤老化的原因之一。为了让你的细胞更强大，你也可以尝试吃一些具有抗氧化作用的食物。维生素E是一种抗氧化剂。有些人会想到药房里卖的胶囊。如果没有必要的疾病，不建议你采取维生素E胶囊，因为它是目前没有证据表明，采取大量的维生素E可以延缓衰老，是不现实的，永远活下去的胶囊。

维生素E存在于一些食物中。你可以尝试经常吃这些食物，基本上你可以补充你的身体足够的维生素E而不需要额外的胶囊。鸡蛋、猕猴桃、菠菜、卷心菜、莴苣等都含有维生素E某些维生素E，包括橄榄油、大豆油、花生油，这些榨菜油，也含有大量天然维生素E。

豆类是比较健康的食物，适合大多数人食用，想要达到淡斑祛皱的目的，也可以尝试吃一些豆类，包括黄豆、黑豆、蚕豆等都是豆类，如果有时间，也可以将这些豆类提前浸泡，挤入豆浆中饮用，在豆浆中，它除了含有一定的维生素C和维生素C E外，还能帮助细胞抵抗氧化，还含有一种植物色素——黄酮类化合物。有专家指出，它能帮助女性补充体内雌激素，对激素分泌、蛋白质合成、生长因子活性有一定影响，并能提高皮肤的水分和弹性。你也可以试试，但是肠胃如果不好或者医生告诉病人不要喝豆浆，尽量避免。

皮肤比较白，防晒工作做得不好，经常做丰富的表情，体重波动比较大，这些因素都会导致皮肤出现皱纹，所以除了经常吃一些抗氧化食物外，减少肌肉收缩，恢复真皮厚度，可以避免皮肤在折叠，产生更多细纹。

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